哈佛大學推薦的10個快樂的習慣
來源：好上學 ??時間：2023-07-21
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學整理了哈佛大學推薦的10個快樂的習慣相關信息，供考生參考，一起來看一下吧
1/10Be grateful.要學會感恩。讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴。當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。2/10Choose your friends wisely.明智的選擇自己的朋友。根據(jù)哈佛，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關系。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。3/10Cultivate compassion.培養(yǎng)同情心。當我們代替別人，站在另一個角度看問題，我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。生活中就會少一些沖突，多一點快樂。4/10Keep learning.不斷學習。學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就不大會想不開心心的事情，我們會變得更開心和滿足。5/10Become a problem solver.學會解決問題。開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時候，他們不會自虐，然后變得很消沉。他們會直面挑戰(zhàn)，調(diào)動全身力量尋找解決辦法。通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心和下決心要的事情和直面挑戰(zhàn)的能力。6/10Do what you love.做你想做的事情。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的事務中尋找快樂和意義，或者培養(yǎng)一個你喜愛的興趣。7/10Live in the present.活在當下。你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。8/10Laugh often.要經(jīng)常笑。笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴肅。要學會在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。9/10Practice forgiveness.學會原諒。憎恨和生氣是對自我的懲罰。當你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。最重要的是，學會原諒自己。每個人都犯錯。只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。10/10Say thanks often.要經(jīng)常說謝謝。對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。
1/10Be grateful.要學會感恩。讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴。當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。2/10Choose your friends wisely.明智的選擇自己的朋友。根據(jù)哈佛，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關系。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。3/10Cultivate compassion.培養(yǎng)同情心。當我們代替別人，站在另一個角度看問題，我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。生活中就會少一些沖突，多一點快樂。4/10Keep learning.不斷學習。學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就不大會想不開心心的事情，我們會變得更開心和滿足。5/10Become a problem solver.學會解決問題。開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時候，他們不會自虐，然后變得很消沉。他們會直面挑戰(zhàn)，調(diào)動全身力量尋找解決辦法。通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心和下決心要的事情和直面挑戰(zhàn)的能力。6/10Do what you love.做你想做的事情。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的事務中尋找快樂和意義，或者培養(yǎng)一個你喜愛的興趣。7/10Live in the present.活在當下。你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。8/10Laugh often.要經(jīng)常笑。笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴肅。要學會在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。9/10Practice forgiveness.學會原諒。憎恨和生氣是對自我的懲罰。當你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。最重要的是，學會原諒自己。每個人都犯錯。只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。10/10Say thanks often.要經(jīng)常說謝謝。對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。
以上就是好上學為大家?guī)淼墓鸫髮W推薦的10個快樂的習慣，希望能幫助到廣大考生！
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