馬上高考了，您的孩子注意力集中嗎
來源：好上學 ??時間：2023-07-26
每當臨近高考，就會有學生出現(xiàn)上課愛走神，浮躁，靜不下心來，老師講的聽不進去。正在讀高三的小峰就出現(xiàn)了這些問題。高考越來越近了，他越是著急就越是浮躁，靜不下來。為此，他感到心情非常煩躁，想知道究竟有什么辦法能讓他集中注意力不走神？
心理分析
在日常學習中，其實不只是小峰，很多同學可能都有這樣的困惑：注意力不集中時，聽不進課，上不成自習，非常煩惱，“注意力不集中”的確對他們的學習、生活影響很大。
心理學發(fā)現(xiàn)，人的注意力是很難長時間集中的，“走神”其實是正常的心理現(xiàn)象。人的注意力會受外界環(huán)境的干擾而走神，會因為內心的情緒波動而*擾，這都是普通人的心理。教學上通常每節(jié)課只安排40或45分鐘，就是這個道理。
當然有的人學習時注意力可以在一定時間內高度集中，甚至可以在鬧市學習，但這樣的人之所以注意力集中，一是因為他們對學習的內容非常感興趣，二是因為他們有寧靜的心靈，也就是說，這樣的人的內心是自我和諧的，并沒有那么多心理沖突。
確實，注意力不能集中對關鍵的高三的學習負面影響是很大的。保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意力?！?/p>
無數的事實也表明，學習成績好的學生與學習成績差的學生之間明顯的差別之一就是注意力的好壞。學習成績好的學生，能集中注意聽講閱讀，獨立思考問題，認真做作業(yè)。他們在學習時很少受外界干擾，即使有時老師的課講得并不那么生動，但他們也能自我約束，有意識地組織注意力，不讓自己的思想開小差。許多學習落后的同學恰恰相反，他們注意力渙散，不能全神貫注地聽講，時而做小動作，摳耳朵，挖鼻孔，抓抓頭皮，時而與同學交頭接耳，逗鬧一下，有時貌似聽課，實則思想離開課堂，開了小差。讀書時也一樣定不下心來，做作業(yè)東抄西看。有的甚至在上課時沒有精神，打起了瞌睡。這樣的學生怎么能夠把學習搞好呢？
那些自述注意力不集中的同學，原因多種多樣，大致可分成如下幾種情況：
一、是注意力本身沒有什么障礙，而在于自我苛求、完美主義的傾向，他們常常要求自己能夠學習時完全“心無雜念”，心思百分之百在學習上，若是不能達到這樣的境界，就傾向于自我譴責和“逼”自己。這些同學的問題是，他們把很多正常的心理現(xiàn)象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕*擾”，“怕注意力不集中”上，導致對于外界*過于敏感，結果真的“注意力不集中”了，于是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性循環(huán)，難以自拔。
二、是對上課的目的、意義認識不足或對所學內容的意義認識不足、目的不明確，缺乏學習的興趣和責任心。
三、是受外界環(huán)境的干擾，環(huán)境因素如噪音、偶發(fā)事件、新、奇、特等*的影響。
四、是身體因素，包括饑渴、睡眠不足與、生病等。
五、是心理壓力過大導致緊張、悲觀、焦慮、煩躁等均可導致注意力渙散。
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