如何緩解考試中的緊張感

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了如何緩解考試中的緊張感相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　如何克服考試中的緊張感呢？平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：

　　(1) 練習(xí)時(shí)設(shè)置時(shí)間限制：

　　考試平時(shí)練習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該注意設(shè)置時(shí)間限制。例如填空選擇應(yīng)該用20分鐘的時(shí)間，即在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候?qū)r(shí)間控制在15到20分鐘，然后檢查自己的答題成功率。通過平時(shí)的頻繁練習(xí)，給予自己心里暗示、增強(qiáng)信心，那么在考試的時(shí)候，便可以做到放輕松了。難題、壓軸題也同理，在家里做壓軸題時(shí)要限定20分鐘的思考時(shí)間，而不是一直就這么做下去。相信你一定能夠功克考場(chǎng)緊張這一關(guān)。

　　(2) 平時(shí)模擬考試的狀態(tài)：

　　現(xiàn)在在做所有的試卷，不管是作業(yè)還是練習(xí)，我們都要以考試的時(shí)間節(jié)點(diǎn)和考試的心理，去模擬考試的狀態(tài)。經(jīng)過這樣反復(fù)的練習(xí)后，自己已經(jīng)能做到非常適應(yīng)了，那么考試的時(shí)候就自然能擁有一顆平常心了?？偠灾谛睦砩希灰o自己太大壓力。

　　(3) 不要給自己太大的壓力：

　　平時(shí)在家里做練習(xí)的時(shí)候，給自己的一個(gè)時(shí)間限定，超出時(shí)間做的部分用筆圈畫出來，警告下自己，時(shí)間慢了。每次都這樣，自己的解題速度就會(huì)快很多。緊張感歸咎到底還是心理上的問題，只要相信自己，放輕松，適應(yīng)考試的節(jié)奏，緊張感自然迎刃而解。

以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼娜绾尉徑饪荚囍械木o張感，希望能幫助到廣大考生！

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