如何提高孩子在小學(xué)階段的記憶力
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-26
寫(xiě)在前面：
小學(xué)同學(xué)的一件小事，給我的印象很深刻。
本來(lái)，這位同學(xué)成績(jī)特別優(yōu)秀，尤其是語(yǔ)文。有一次語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)，忽然的“忽”字，他在上面的“勿”處多了一個(gè)“點(diǎn)”（當(dāng)時(shí)我們班有近三分之一的同學(xué)犯了一樣的錯(cuò)誤），結(jié)果語(yǔ)文老師要求，凡是試卷上出現(xiàn)的錯(cuò)誤，一律抄寫(xiě)10遍。
第二天，老師上課就點(diǎn)到他的名字，問(wèn)他為什么沒(méi)有抄寫(xiě)？他說(shuō)那個(gè)本來(lái)會(huì)，是不小心筆誤，下次絕對(duì)不會(huì)。老師很氣憤：別人都抄了，你搞什么特殊？不抄是吧，明天抄不夠100遍不許來(lái)上課！
結(jié)果，想不到這位同學(xué)依然一遍也沒(méi)有抄，堅(jiān)持自己已經(jīng)記住了。老師給家長(zhǎng)打了*。他爸爸來(lái)到學(xué)校，不分青紅皂白，打了他一巴掌，拉到教室外面的墻角，拿來(lái)個(gè)凳子：抄，抄不夠100遍今天不許給我回家吃飯！
我清楚的記得他臉上委屈的眼淚，也許這不僅是我印象中難忘的一幕，更是他最刻骨銘心的一天。
最后，他完成了100遍的任務(wù)。但是從此以后，他的語(yǔ)文成績(jī)一落千丈，其他的科目也開(kāi)始下滑。
這是很多家長(zhǎng)甚至老師教育的誤區(qū)，也許現(xiàn)在還大量存在著。為了強(qiáng)行讓孩子記住一些東西，抄10遍，100遍...或者讀10遍，100遍，以為這樣就能強(qiáng)行逼孩子記住，但事實(shí)真的是這樣嗎？很多時(shí)候，孩子不但記不住，反而失去了最重要的東西，學(xué)習(xí)的興趣。
我們都知道，知識(shí)的學(xué)習(xí)都是需要記憶力的。無(wú)論語(yǔ)文還是英語(yǔ)或者其他科目，都需要大量的記憶。很多孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)生字單詞記不住，做事總是丟三落四，很大程度上就影響了學(xué)習(xí)的效率。到底怎樣做，才能達(dá)到最好的記憶效果呢？下面給大家總結(jié)了幾點(diǎn)，很有幫助哦~
一、科學(xué)合理的重復(fù)
很多人都認(rèn)為，重復(fù)記憶對(duì)提高記憶力是很有效果的。所以，才出現(xiàn)了同一篇課文，讓孩子抄寫(xiě)或者讀10遍甚至100的現(xiàn)象。但遺憾的是，這樣做并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，但這是不是就證明，重復(fù)記憶就沒(méi)有用了呢？
科學(xué)證明，人的大腦有一個(gè)五次記憶法則。具體來(lái)說(shuō)，就是人的短時(shí)記憶，5次重復(fù)記憶的效果和50次是一樣的。也就是剩下的45次其實(shí)是在浪費(fèi)時(shí)間。
如果對(duì)這個(gè)結(jié)論有疑問(wèn)，我們完全可以通過(guò)一個(gè)小實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證。
用兩種不同方式記同一首詩(shī)。第一種，一天的某個(gè)固定時(shí)間，重復(fù)記憶50次。第二種，同一首詩(shī)，用10天，每天記5次。
同樣都是50次的重復(fù)記憶，總耗時(shí)也差不多。但是最后的結(jié)果不用說(shuō)，大家也應(yīng)該明白。
這就和平時(shí)家長(zhǎng)經(jīng)常碰到某些問(wèn)題一樣，比如孩子前幾天明明背的滾瓜爛熟的一篇文章，今天怎么就忘了一大半呢？很簡(jiǎn)單，忘了。
克服記憶的大敵——遺忘
記憶最大的敵人就是遺忘。有一個(gè)著名的規(guī)律，以前曾經(jīng)告訴過(guò)大家，叫艾賓浩斯遺忘曲線。如下圖：
這條曲線告訴我們，遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè)的。而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來(lái)就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"。
觀察這條遺忘曲線，會(huì)發(fā)現(xiàn)，記的東西在一天后，如果不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來(lái)的25%。隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，A組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，B組不予復(fù)習(xí)。一天后A組保持98%，B組保持56%；一周后A組保持83%，B組保持33%。B組的遺忘平均值比甲組高。
因此，對(duì)剛記過(guò)的知識(shí)，應(yīng)及時(shí)回憶鞏固 。隨著記憶鞏固程度的提高， 重復(fù)的次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時(shí)間也可以逐漸加長(zhǎng)。要及時(shí)“趁熱打鐵”，最忌在記憶過(guò)后很久才去復(fù)習(xí)。這樣，記過(guò)的東西很快就會(huì)遺忘殆盡，再想起來(lái)就等于重新記憶。
家長(zhǎng)看到這個(gè)規(guī)律，一定要教給孩子，并且監(jiān)督孩子學(xué)會(huì)運(yùn)用記憶規(guī)律，相信看似枯燥的記憶會(huì)變得有趣很多，而且事半功倍。
二、提高大腦記憶能力的15個(gè)方法
1、大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)孩子而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。孩子可以利用這段時(shí)間吃點(diǎn)東西，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
3、大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果孩子感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
4、大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響孩子的智商。
5、大腦喜歡問(wèn)題。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高孩子的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。
6、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。如果孩子能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
7、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，孩子應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。
8、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
9、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶(hù)外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。
10、大腦需要空間。盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)孩子的大腦有好處。
11、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。
13、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14、大腦如同肌肉。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問(wèn)，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以一定要孩子“沒(méi)事找事”，不要讓大腦老閑著。
15、大腦喜歡開(kāi)玩笑。開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂(lè)起來(lái)吧！
三、對(duì)提高記憶力有幫助的食物
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
黃花菜
人們常說(shuō)，黃花菜是忘憂(yōu)草 ，能安神解郁 。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的 最佳供給者 之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
魚(yú)類(lèi)
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
教育的本質(zhì)，不是某個(gè)時(shí)刻某個(gè)時(shí)間段，和孩子正襟危坐來(lái)“學(xué)習(xí)”，而是每時(shí)每刻、隨時(shí)隨地的“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。所以， 家長(zhǎng)千萬(wàn)注意，在孩子已經(jīng)疲勞或心情不佳的狀況下，不要強(qiáng)迫孩子去記憶。
硬逼著孩子去背去寫(xiě)，都是很不可取的做法，這樣不僅達(dá)不到記憶的效果，而且抹殺了孩子的學(xué)習(xí)興趣。
以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的如何提高孩子在小學(xué)階段的記憶力，希望能幫助到廣大考生！標(biāo)簽：如何提高孩子在小學(xué)階段的記憶力??
