家長怎么提高孩子的時間使用效率
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-26
第1招：用好手表和鬧鐘
孩子做事拖拉，很大原因是因為孩子們總是在做事時忘掉時間。鬧鐘卻從來不會忘記任何事，除非你忘了給他上弦，而且鬧鐘的*具有一種家長沒有的權(quán)威，有時候“鈴一”比家長的“該起床了一”更有效果。還可以把時鐘設(shè)定成在白天時每半小時報時，這樣雙休日孩子在家時，也會有點“緊張”氣氛了。
第2招：一心一用
要想讓孩子利用好時間，首先就要讓孩子養(yǎng)成一心一用的好習(xí)慣。專心致志的品質(zhì)其實是可以后天培養(yǎng)的，最切實可行的方法是從生活入手。比如，穿衣、吃飯、收拾書包、洗衣服等生活上的事情采用限時完成法，需要多長時間，事先和孩子一起設(shè)定好，然后督促孩子以最快的速度保質(zhì)保量地完成。這樣的計時勞動、計時閱讀、計時講故事等小競賽，會有不錯的效果。
第3招：一心二用
時間的流逝是隨時隨地的，教孩子利用好零碎的時間，在一心一用的基礎(chǔ)上學(xué)會一心二用，也可以提高孩子的效率。比如在晨跑或洗澡時聽英語錄音，在盥洗池旁貼一張詞匯表，每天刷牙時熟記一個生詞……
其實，這正是“統(tǒng)籌方法”的運用。當(dāng)然，這種一心二用一定要在保證不影響“正事”的完成效果的基礎(chǔ)上進行，更重要的一點，一定要堅持不懈。
第4招：多花5分鐘
5分鐘，一個不起眼的時間，可如果利用好這5分鐘，會讓很多事情變得簡單和高效。比如，每天讓孩子在做完作業(yè)后，堅持用5分鐘的時間檢查一下，或者預(yù)習(xí)一下明天的功課，那就會讓孩子省去很多修改錯誤的時間，而且在第二天的學(xué)習(xí)中會感覺輕松；讓孩子用5分鐘檢查一下有沒有遺漏東西，這樣就會省掉他回來取東西所花費的時間。
讓孩子養(yǎng)成多花5分鐘整理東西的習(xí)慣，把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找，浪費時間。當(dāng)孩子養(yǎng)成隨手整理的習(xí)慣后，效率自然會有質(zhì)的提高。
第5招：跟孩子來個約會
守時是當(dāng)代社會一個十分重要的品質(zhì)，讓孩子養(yǎng)成言而有信，準(zhǔn)確守時的好習(xí)慣是十分重要的。比如，在孩子看電視或玩電腦時，要事先約定多長時間，約定的時間一到，馬上就要停止；在帶孩子出去玩時，要求他在約定的時間內(nèi)收拾好自己的東西，如果不能按時，就以取消活動來作為懲罰。經(jīng)過幾次這樣的約定，孩子自然會形成看著時間辦事的習(xí)慣了。
第6招：教孩子說“不”和“請”
“他們非要讓我去打游戲……”，“她們要我一起去*東西……”從眾、合群，幾乎是所有孩子的脾氣，雖然并不情愿，但對別人的請求不會說“不”，讓孩子的時間就這樣浪費掉了。一個詞怎么也想不起來，一道題就是不會做了，孩子卻不向家長和老師請教，雖然自己解決問題的精神可嘉，但學(xué)習(xí)會求助別人，學(xué)會說“請問……”卻是當(dāng)代社會十分必要的。因為一個人畢竟不能當(dāng)全能冠軍。
讓孩子面對誘惑學(xué)會拒絕，面對超過自己能力的問題時學(xué)會求助，是養(yǎng)成高效習(xí)慣的必要條件。
第7招：孩子的時間“相對論”
?自己喜歡的事，1小時相當(dāng)于1秒鐘：不喜歡的事，1秒鐘相當(dāng)于1小時。這是對著名的相對論最簡潔的解釋。對于孩子來說，當(dāng)他做自己喜歡的事情時，一兩個小時也不覺得久，而且做得很好；而當(dāng)他不情愿地做自己不喜歡的事情時，每過5分鐘就要抬頭看看表，而且做事也是拖拖拉拉耗時間。
相對論是無法改變的，但家長可以引導(dǎo)孩子的興趣，把枯燥無味的學(xué)習(xí)變得輕松一些。這樣，孩子做事時自然會變得高效起來。
第8招：別跟生物鐘對著干
除了掛在墻上、戴在手上的鐘表，還有一個看不見的時鐘影響著我們的生活，這就是生物鐘。當(dāng)孩子在午飯后或“開夜車”時昏頭昏腦，家長就不要指責(zé)孩子效率不高了，因為沒有人能跟“生物鐘”較勁。當(dāng)然，生物鐘也是可以利用的：在一天中，讓孩子利用早晨精力最充沛的時間抓緊學(xué)習(xí)較難的功課，解決較復(fù)雜的問題；也可以安排孩子在每天的同一個時間段學(xué)習(xí)同一科目，久而久之，生物鐘就會記住這個規(guī)律，每到固定的時間就會形成興奮點，從而使孩子的學(xué)習(xí)更具效率。
另外，心理學(xué)研究表明，成年人注意力集中一次最多50分鐘，而孩子年齡越小注意力集中的時間越短，因此我們不能讓孩子連續(xù)學(xué)習(xí)時間過長，否則自然會讓孩子效率下降甚至產(chǎn)生副作用。應(yīng)該讓孩子每學(xué)習(xí)30-45分鐘，就休息10-20分鐘。
孩子學(xué)習(xí)的黃金時間
很多學(xué)者通過研究發(fā)現(xiàn)，80%的人在生物鐘上有同樣的規(guī)律，他們發(fā)現(xiàn)了大腦在一天里不同時間內(nèi)內(nèi)的活動程度，以及各時間段適合做什么。知道了這個規(guī)律，我們就可以利用它來制定孩子的學(xué)習(xí)時間。
清晨6-7點
因為一夜的睡眠，人已經(jīng)消除疲勞，這時人的頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時間，可以讓孩子對功課進行復(fù)習(xí)。
上午8-11點
這段時間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時人的短時記憶效果很好，可以用來進行一些記憶任務(wù)，如果想考試前再突擊一下，這時就不失為一個好時段。
下午13-14點
午飯后人總是瞌睡不斷，所以些時最好讓孩子小睡一會兒，半個小時就可以大大提高下午的學(xué)習(xí)效率。
下午14-18點
這段時間，尤其是15-17點，是人大腦的第二個*期，可以用來安排一些比較重要的和困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。而且這段時間還特別適合去記憶一些需要長期記憶的知識。
晚上19-22點
這也是學(xué)習(xí)的黃金期，可以安排孩子完成作業(yè)，進行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。
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