高考前20天，家長需要注意些什么
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-28
又是一年高考季的到來，最近幾個朋友過來私下微信我說，距離高考就20多天的時間了，我該怎么幫助孩子復(fù)習(xí)提高分?jǐn)?shù)呀！其實(shí)我也沒有什么好辦法，畢竟就這么點(diǎn)時間了，再重新開始學(xué)習(xí)是不可能了。我覺得現(xiàn)在重要的是孩子只要狀態(tài)正常，發(fā)揮出真實(shí)的水平就已經(jīng)算是很牛逼的了吧，千萬不要在給孩子壓力就可以了。高考就好比大決戰(zhàn)，準(zhǔn)備了好久的戰(zhàn)役，在總攻打響的前一點(diǎn)時間是要保持無線電靜默的，即使一個公司要上市，在IPO前也是要靜默的，孩子高考也是一樣，家長們您們就靜默幾天吧，不要給孩子太多的負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在小編給大家分享一下高考前20多天需要注意事項(xiàng)。
一：防止對孩子的過分關(guān)注
高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。
二：減少干擾
高考之前，不要與孩子談與高考有關(guān)的信息。涉及到高考志愿、自主招生家長先研究著，不要讓孩子過多參與。減少對孩子的負(fù)面干擾。
雖然很多家長說自己不了解志愿，但是從現(xiàn)在起，多關(guān)注錄取啦微信，去學(xué)習(xí)，還是來得及的，并且把自己的精力投入到這些方面，會少一點(diǎn)焦慮和空虛。
三、考前家長注意事項(xiàng)：準(zhǔn)備一個小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
四、要幫助孩子減壓
高考學(xué)生承擔(dān)著三座大山的壓迫，學(xué)習(xí)、精神、經(jīng)濟(jì)的壓力。
學(xué)習(xí)是一個寧靜致遠(yuǎn)的過程。背負(fù)壓力過大，會出現(xiàn)緊張焦慮反而學(xué)習(xí)成績下降。學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)就是心靜如止水寧靜致遠(yuǎn)。高考家長現(xiàn)在很多起了反面作用?，F(xiàn)在的家長比孩子更緊張。
就是那句話，看球的比踢球的更累，很多家長看孩子一回家不學(xué)習(xí)，就著急，就批評孩子不學(xué)習(xí)，如果孩子在學(xué)校很投入，在家就是要放松。所以，家長一定要想盡辦法幫孩子減壓。
如果孩子不是特別的不上心，就不要苛刻孩子時時在學(xué)習(xí)了，孩子也是一個普通的人，也會有累的時候，回家就要讓他們有溫暖的感覺。
五、確保孩子健康
有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。小編覺得，其實(shí)那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。
六、家長情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
高考飲食小貼士
高考前應(yīng)該供應(yīng)那些能夠穩(wěn)定血糖、B族維生素含量又高的食物。食物不要完全精白細(xì)軟，因?yàn)檫@樣的食物餐后血糖波動太大，不利于長時間的腦力活動。在主食中配合一些五谷雜糧，配著主食吃點(diǎn)堅果雜豆、蛋類和肉類，可以提供大量的B族維生素，它們是考生高效思維所必需的因素。同時，這樣比較均衡的飲食還能延緩餐后血糖反應(yīng)，讓大腦在三小時內(nèi)有持續(xù)穩(wěn)定的能量供應(yīng)。
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