高考期間家長如何正確陪考
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-28
高考進(jìn)入最后的倒計(jì)時，理想的大學(xué)正在向考生招手。隨著高考備考進(jìn)入白熱化，不少陪考的家長甚至比考生還緊張，小編為大家介紹家長陪考八大注意事項(xiàng)：
1.家長心情要愉快
高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的。
有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話。其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問題要解決也要等到考生進(jìn)入理想的大學(xué)再說！
2.讓孩子少喝碳酸飲料
高考前最忌諱的就是改變平日的飲食規(guī)律，特別是高考這幾天，有的家長精心為考生準(zhǔn)備豐盛的大餐，頓頓大魚大肉，結(jié)果鬧腸胃病進(jìn)了醫(yī)院，直接影響應(yīng)考狀態(tài)。
小編提醒，一日三餐要注意葷素搭配，新鮮的水果蔬菜不能少，品種多樣才能保證營養(yǎng)全面。另外，補(bǔ)充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水，碳酸飲料會增加腎臟負(fù)擔(dān)，使人產(chǎn)生困倦感，盡量不喝或少喝。
3.防止對孩子的過分關(guān)注
高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關(guān)心。
4.家里準(zhǔn)備一個藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
5.午休時間不宜過長
考試期間，考生腦力和體力消耗很大，中午應(yīng)進(jìn)行短暫的午休。但午覺不宜睡得太長，特別是一些從前沒有睡午覺習(xí)慣的考生，容易打亂生物鐘，導(dǎo)致下午考試頭腦不清、狀態(tài)不佳，嚴(yán)重的會出現(xiàn)失眠。
小編建議家離考場比較遠(yuǎn)的陪考家長，提前在考場附近訂個鐘點(diǎn)房讓孩子午休，只要舒適安靜就可以。孩子的午休時間也不必太長，半小時左右就行。
6.創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
建議家長在孩子愿意的情況下跟孩子聊聊天，談?wù)勑模灰驍_孩子的備考情緒。比如可利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里話和苦惱說出來。
安靜的環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地復(fù)習(xí)。在孩子考試階段家長最好不會客，不得不會客的話最好在家庭以外進(jìn)行。
7.督促備好考試物品
前往考場前，家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、尺子等準(zhǔn)備好，最好都放在一個口袋里。同時了解交通線路，算好路途時間，考慮好一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么解決方案，做到心中有數(shù)。
小編提醒：考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場參加考試的必需憑證，家長應(yīng)督促考生妥善保管好。填涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、鋼筆、圓珠筆、參加英語聽力考試用的帶耳機(jī)的收音機(jī)等考試用品要提前備好。
8出考場不說“正確答案”
家長應(yīng)該引導(dǎo)考生做到考完一科，忘掉一科，堅(jiān)決不對答案。許多人走出考場時，心中急于想知道自己答題的情況，渴望知道自己的發(fā)揮情況。但是如果激烈地參與別人的爭論，或興奮、或懊惱，都會影響下一場的考試，因此建議考生學(xué)會迅速遺忘。同時，做好思維轉(zhuǎn)移。一門科目考試結(jié)束后，最恰當(dāng)?shù)淖龇☉?yīng)該是馬上將這門科目完全放下，全面轉(zhuǎn)入對下一門課程的復(fù)習(xí)?？忌鷳?yīng)該抽點(diǎn)時間復(fù)習(xí)下門考試科目，注意平時不是很重視的地方，看一些公式、定理及概念和錯題，以加強(qiáng)記憶。
高考是考生的戰(zhàn)爭，更是全家的戰(zhàn)爭。父母在陪考階段的行為會直接影響考生的考試發(fā)揮，因此一定要格外注意。985、211高?！鞅鞭r(nóng)林科技大學(xué)，提醒廣大考生家長從現(xiàn)在開始就應(yīng)該讓考生按照高考考試時間來安排復(fù)習(xí)和休息，不熬夜、多休息，同時營造輕松和諧的家庭和備考氛圍，愿廣大考生都能發(fā)揮正常水平，進(jìn)入理想的大學(xué)深造。
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