家有考生：請給孩子一個輕松的備考氛圍
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-30
隨著中考、高考的臨近，在巨大壓力面前，考生們難免心煩、氣躁，從而影響到學(xué)習(xí)效率?，F(xiàn)在的孩子思想獨立、個性張揚，平時就不喜歡受約束，大考前，更期盼一個寬松、和諧、溫馨的家庭。家有考生，家長應(yīng)做到以下幾條：
一、不施加壓力備考期間，緊張、煩躁、焦慮是孩子常有的情緒狀態(tài)。家長看到孩子心緒不寧，或者成績不穩(wěn)，往往會著急上火。但是，千萬不要把這份焦躁傳遞給孩子。家長最忌諱的是，圍繞高考嘮嘮叨叨，被嘮叨者往往自信心受打擊，思維被擾亂。
面臨高考，家長情緒穩(wěn)定、心情愉快，就是給孩子減壓。因為夫妻與孩子間的和諧、家庭關(guān)系的融洽，可以更好地幫助孩子完成從青少年向成人的過渡。孩子身心和諧、自我接納度高，心理壓力自然就小。
二、信任相信孩子營養(yǎng)充分、身體健康，不強迫他吃自己不想吃的東西。相信孩子有自控能力和自學(xué)能力，相信他會自覺學(xué)習(xí)自我約束。無論是學(xué)習(xí)，還是衣食住行，都不要做過多的提醒，更不要以自己的愿望支配孩子的意志。
如果實在忍不住想為孩子做點什么，也要多了解孩子的想法，為他做事之前要問一句：“這樣可以嗎?”
三、理解孩子處于情緒低谷或產(chǎn)生疲勞需要休息時，家長要多體貼并予以配合。用心傾聽孩子的心聲，允許孩子有怨氣、發(fā)牢騷，并從孩子的視角設(shè)身處地理解孩子，幫助孩子處理不良情緒。
四、尊重生活習(xí)慣和個人愛好是多年養(yǎng)成的。大考之前，考生情緒易波動煩躁，此時最需要的是尊重，尊重孩子的生活節(jié)奏，尊重孩子的食物需求。不要打著“愛”的旗號要求孩子吃這個、做那個。要把孩子當(dāng)作一個有獨立思考能力、有個人見解的成年朋友對待。當(dāng)然，補充營養(yǎng)、延長學(xué)習(xí)時間、加大復(fù)習(xí)強度是必要的，但要適可而止。五、愉快每個孩子都愛父母，當(dāng)家長不開心時，孩子就難以快樂。回到家中，父母笑臉相迎，孩子會感覺生活特別美好，心情自然輕松愉快。看到父母和睦恩愛，孩子必然會輕裝上陣加倍努力，爭取優(yōu)異成績，使原本幸福的家庭更加美滿。
學(xué)習(xí)壓力來自多個方面，最主要的壓力來自學(xué)生自身。多年埋頭，今日要出頭，考生已自我加壓，家長再問一些諸如“復(fù)習(xí)得怎么樣了”、“模擬考了多少分”、“今年高考有多大把握”等籠統(tǒng)、對成績提高不會有絲毫幫助的問題，只能讓考生徒增壓力。孩子更需要的是精神上的滿足、心靈上的安寧。讓他精神愉快、擁有安寧的學(xué)習(xí)環(huán)境，他會感覺自己受到了家長的信任、理解和尊重，壓力自然會減小，心情隨之會放松下來。
對于考生來說，回到家有可口飯菜，學(xué)習(xí)時有安靜的環(huán)境，疲勞時可以迅速入睡，時時感受到父母的恩愛、家庭的和睦，這是家長對孩子的最大支持。
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