中高考飲食注意有哪些

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了中高考飲食注意有哪些相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　臨近中高考，考生都處于緊張備考狀態(tài)，健康的身體，是考試的前提，所以，中高考飲食注意有哪些，考生與家長們千萬不能錯過。

　　1、不宜吃冷食：冷食*腸蠕動；

　　2、不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質(zhì)會對腸胃產(chǎn)生不良*，影響消化和食欲；

　　3、不宜吃剩飯剩餐：易被細(xì)菌污染（食物中毒）；

　　4、不宜多吃涼拌菜；

　　5、不宜飲水過多：會增加心腎負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補充菜湯等以避免因低鈉造成中暑；

　　6、不宜食用巧克力當(dāng)早餐或進(jìn)行能量補充；

　　7、適當(dāng)多吃些高能食物，如堅果類等；

　　8、家長過度關(guān)懷反添壓力。

以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼闹懈呖硷嬍匙⒁庥心男?，希望能幫助到廣大考生！

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