家長花巨資上“止吼課程” 專家分析：“止吼” 重在改善自身
來源：好上學 ??時間：2023-07-31
“不寫作業(yè)時，母慈子孝，連摟帶抱；一寫作業(yè)時，雞飛狗跳，嗷嗷喊叫。前一秒如漆似膠，后一秒叮咣就削。”不久前，網(wǎng)上的這個段子曾引起過很多家長的共鳴和熱轉(zhuǎn)，在熱轉(zhuǎn)之后，很多媽媽也在反思并尋求解決之道：為什么我總是控制不住自己的情緒？怎么能做到不吼不吵，做一個溫柔、耐心、體貼的“零吼媽媽”？順應這種需求，現(xiàn)在微信公眾號、線上線下的情緒管理課程也應運而生，有的是免費講座，有的是系列培訓課，甚至還有在五星級酒店舉辦的高端班，面對這些課程，家長紛紛解囊報班學習。那么，家長是如何選擇的？效果如何？動輒上千的課程值不值？有什么需要注意的事項呢？
貼滿“親生的”也沒止住吼
“你再仔細想想，一元等于幾個5角？”“3個，5個……”當孫女士把一堆零錢擺在桌上，講了半個小時，兒子還是瞪著大眼睛瞎蒙時，她心里的火騰騰地往外冒，恨不得大巴掌拍過去狠狠揍他一頓，大吼道：“你長沒長腦子，這兒明明擺著2張，你還說3個、5個。你要真不想學就別學了，到廁所掏大糞去。”孩子看到媽媽暴怒的樣子，“哇”地一聲哭了：“媽媽，我好好學，我不去掏大糞?！眱鹤右豢?，孫女士看著兒子受了驚嚇的眼神和梨花帶雨的面容，心里又難受得要命，這份難受引發(fā)了她的自責和愧疚，讓她對自己充滿了失望?！拔覍⒆犹珱]有耐心了，我不是一個好媽媽?！弊詮膬鹤由蠈W后，因為學習不好，這樣的“劇情”在孫女士家里沒少上演。她知道“吼”沒用，為了提醒自己，還在墻上貼滿了“親生的”三個字，但當兒子激怒她的一瞬間，她還是控制不了自己的暴怒和狂吼。
對于“吼孩子”，張先生也很有感受，他的孩子是一名學習小提琴的“琴童”。他說：“中央音樂學院附小小4小5，小提琴專業(yè)每年招不到10人。全國幾千考生，為了能考上，大部分孩子4歲左右就開始找名師學琴，家長至少一人辭職全程陪練，小學基本都不去上課了，每天練10個小時。小提琴的家長圈內(nèi)，發(fā)火是普遍現(xiàn)象。有的孩子沒考上，家長把孩子手背的骨頭都打出來了。讀讀郎朗爸爸的書，當年他們爺倆差點兒跳樓自殺。壓力大，對孩子要求高，特別是期望高的家長都會吼。”
現(xiàn)在，隨著競爭壓力越來越大，為了讓孩子不輸在“起跑線”上，“吼式教育”已成為中國家庭的普遍方式。
“止吼課程”多起來
其實，家長都不愿意吼孩子，很多家長都是看著“愛的教育”成長起來的，認為孩子是上帝賞賜的“天使”，知道應該無條件地愛孩子。但一遇到事兒，就控制不住，然后又自責，火氣更大，形成一個惡性循環(huán)。孫女士就是這樣，她感覺自己都要抑郁了。
為了解決自己的情緒問題，她在向親朋好友求助的同時，也關(guān)注了一些心理學的公眾號，還加入了幾個微信群?！叭豪锝?jīng)常有人推薦一些情緒管理的課程，這些課程方式繁多，有正念課、冥想課、教練型父母課、身心調(diào)整課、催眠課、沙盤課等……多數(shù)是兩天到一周的短期培訓，價格從1000到20000元不等。”
“我沒想到這樣的課程這么多，之前參加過一個教練型父母課，兩天1800元，主要講母子之間的共情式溝通，對我還是有一定效果的。我有群友參加過一個身心調(diào)整課，讓自己在潛意識狀態(tài)下感知自己的情緒、接受和悅納自己，也有效果，但那個課比較貴，兩天6800元，另外這個課還是分階段的，如果繼續(xù)上中階和高階的課，兩天在10000元左右?！?br/>
“這些課還不算貴的，有些國外的大師課，一天就3000元左右。我曾經(jīng)在群友的推薦下，參加過一個在五星級酒店舉辦的情緒管理課。
100多人參加，基本是40歲左右的孩子媽媽，還有帶孩子參加的?！睂O女士介紹說。
據(jù)了解，目前，國內(nèi)的心理學熱，方興未艾，不乏一批外國大師的追星族，培訓機構(gòu)正是抓住了當代人負面情緒困擾的剛需，炒熱了心理學工作坊的市場。除了一般的培訓課，許多國外一些心理流派掌門人、大師來北京做一次周末工作坊，動輒幾萬元。一位專門做培訓的王女士告訴記者，你想讓哪個大師來，只要告訴我，你能找到足夠多的客戶，我都能運作。而根據(jù)網(wǎng)上的一些資料，這些大師們在歐美的工作坊，價格要實惠很多。
“止吼”不必多花錢
對于這些價格高昂的課程，如何辨別課程的含金量與性價比呢？有心理咨詢師介紹說，通常，國內(nèi)官方機構(gòu)或者著名高等學府主辦的心理學大會，以學術(shù)交流為主要目的，面向師資培訓的心理學課程，都是含金量、性價比比較高的。另外，來自國外著名高等學府的心理學家在中國開辦的工作坊，以推廣和普及學術(shù)理念為目的的，通常也是高含金量，價格實惠。而商業(yè)機構(gòu)運作的大師培訓，就需要年輕的父母們睜大眼睛辨別了。其實，國內(nèi)的心理學家、一線心理學工作者所開的工作坊、課程，都足以解決家長的“壞情緒”。因為家長們出現(xiàn)的負面情緒程度，基本還在安全范圍之內(nèi)，只要具備一些入門的心理學知識，掌握一些基礎(chǔ)心理學工具，就能夠解決。
為了控制怒吼，張先生也是積極想辦法，他最初選擇的方式是向?qū)I(yè)書籍求助，從知識中獲取力量。為了孩子教育的問題，張先生讀的教育相關(guān)的著作，有一米高。無疑，張先生從書中汲取了大量營養(yǎng)。但張先生說，真正幫助他能夠接納現(xiàn)實的不是書籍，而是最近在國內(nèi)越來越火的心理學課程“正念”。張先生說：“我的體會是，正念有作用，體現(xiàn)在三個方面：一、暫停壞情緒。二、降低了對孩子的期望。三、接納現(xiàn)實，有助于孩子的學習效率，促進孩子的表現(xiàn)向期望靠近。”
作為兩個孩子的母親，有心理學背景的張女士也是一位正念愛好者、受益者。她現(xiàn)在已經(jīng)不怎么吼孩子了，她說：“‘吼‘其實是一種無能為力的感覺轉(zhuǎn)化成的憤怒，經(jīng)常是期望孩子按照自己設(shè)想的行為模式或者樣子去做，但是孩子怎么都不肯，這種無能為力和挫敗感導致了憤怒，向孩子發(fā)泄了出來。其實大家心里都知道，吼解決不了問題，只會激化矛盾。平時的正念練習可以讓我們多關(guān)注自身，并且培養(yǎng)察覺和接納的能力，這樣本身就會減少對孩子的苛責和過度關(guān)注。同時，在情緒比較強烈時，正念給了我們從自動導航模式開解出來的另外一個選擇，相當于自帶一個緩沖空間?！睆埮孔熘械摹白詣訉Ш健薄ⅰ敖蛹{能力”，都是正念課程中的術(shù)語。
張先生和張女士參加的 “原點正念俱樂部”是一個互助團體。該俱樂部負責人張海敏說：“正念是團體課程，是先行者帶領(lǐng)后進者的非營利形式，需要參與者彼此分享來獲得共情，從而以體驗的方式，學會處理壞情緒，解決生活中工作、家庭、人際交往中的‘急吼吼’。一期課通常是8周，每周一次兩小時的課程，我們的課程是公益性課程，但家長們反映效果都不錯?！?br/>
專家分析
北京大學“三寬家長教育”課題組專家張旭玲：
“止吼” 重在改善自身
家長對孩子經(jīng)常忍不住吼的原因有幾點：1、把孩子的未來與自己捆綁太緊，孩子在應試競爭中的落后容易引起家長的焦慮。2、家長自己的情緒管理不夠好，有可能是身體的原因，也有可能是認知的問題。3、家長對自己的生活現(xiàn)狀或能力沒有自信和安全感。4、夫妻關(guān)系不夠好，當今這么激烈的應試競爭，育兒壓力很大，那些承擔多數(shù)教育責任媽媽如果得不到丈夫的情感支持，焦慮會加重。5、朋友圈看多了帶來的焦慮，有些看似正能量的“牛娃”養(yǎng)成記之類的文章，會讓家長產(chǎn)生焦慮。
解決媽媽吼的問題，首先需要媽媽管理好自己的情緒，學習情緒管理是不錯的方法。2、不要把自己和孩子的未來捆綁太緊，也不要把學習成績和孩子的未來聯(lián)系得太緊。未來的社會變化很大，教育中比成績更重要的是孩子對自己學習能力的自信和對學習的興趣，大吼大叫這樣不愉快的體驗如果總和學習連在一起的話，會讓孩子對學習產(chǎn)生畏懼心理。3、家長除了把希望寄托在孩子身上，更要提升自身的社會競爭力，自信心和安全感能夠從根本上消除焦慮。4、爸爸要給予媽媽更多的情感支持。5、家長應該正視孩子間的差異，屏蔽那些曬“牛娃”的朋友圈，以及讓自己產(chǎn)生焦慮的教育文章。
情緒管理的課程很多，良莠不齊。有些課程確實能夠從根本上解決情緒的問題，也有一些課程當場有效，但課程結(jié)束后不久就又回到原來的狀態(tài)了。人是環(huán)境的產(chǎn)物，在特定強化的環(huán)境下是容易改變的，但如果通過學習不能改變現(xiàn)實的生活狀態(tài)，那么很快又會打回原形。建議在學習的同時要積極的改善現(xiàn)實生活狀態(tài)和提升認知水平。
標簽：家長花巨資上“止吼課程”??專家分析：“止吼”??重在改善自身??
