ULC劍橋國際高中校園活動｜Speak Up Day，學(xué)生們在涂鴉墻寫下長長長長的心聲

來源：好上學(xué) ??時間：2024-03-01

11月份時，南沙校園迎來了限期三天的「心靈治愈」快閃活動。這一場活動中，ULinkers的參與熱情，也許可以從涂鴉紙的消耗情況感受一下

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11月份時，南沙校園迎來了限期三天的「心靈治愈」快閃活動。這一場活動中，ULinkers的參與熱情，也許可以從涂鴉紙的消耗情況感受一下：

▲ 第二教學(xué)樓三樓走廊剛換上白紙的涂鴉墻

▲ 第三教學(xué)樓講學(xué)廳門口的涂鴉墻同樣從空白開始，然后……

▲ 涉及學(xué)生個人信息未予公開

由于這次涂鴉白紙消耗的速度過快，連學(xué)校志愿者與成長導(dǎo)師們也時時定點巡視，隨時更換紙張，讓大家總有涂鴉的「自由天地」。

這場活動，你們或許猜到了？沒錯，就是學(xué)校主題為Speak Up Day的首屆心理減壓節(jié)！

這次心理減壓節(jié)，是由SR高年級學(xué)生代表倡議，聯(lián)合學(xué)校成長導(dǎo)師共同舉辦的一場以幫助ULinkers緩解壓力為核心的三天快閃活動。

這場活動是怎么治愈、溫暖我們心靈的？

#涂鴉墻

涂鴉墻上，同學(xué)們用彩筆滿滿地寫下自己的心聲：鼓勵、宣泄壓力、表白、祝福……還有才華畫手們一展所長，留下不少暖心畫面。

這些都讓組織活動的學(xué)生感到驚喜，“我覺得很開心的是，大家在很積極地傳遞正能量。最觸碰到我的是，當(dāng)有些同學(xué)寫下像‘AD生（藝術(shù)生）加油！’這樣子的話語時，有同學(xué)在下面回復(fù)像‘一起加油’或者‘+1’之類的。我覺得這很可貴，他們可能來自不同的年級，甚至可能素不相識，但是卻能因為這個涂鴉墻產(chǎn)生共鳴，一起克服困難或是一起往好的方向走，這是讓我很驚喜的。”SR高年級學(xué)生代表成員Jason說。

另一名SR高年級學(xué)生代表成員Camilla則說，“涂鴉墻的想法來源于其它學(xué)校的心理健康周活動。當(dāng)時看到宣傳后，我就在想，‘如果我們的校園內(nèi)也能夠有幾面寫滿互相鼓勵話語的墻，路過的同學(xué)不都會倍受激勵嗎？’最終，在老師和同學(xué)們的幫助下，我們在校園內(nèi)設(shè)置了兩面涂鴉墻?；顒舆^程中，我看到了許多同學(xué)在上面寫下有趣積極的話語并吸引了其他同學(xué)駐足觀看。我想，這種不經(jīng)意間的互相支持前進(jìn)，才是ULC這個大家庭給我，給所有同學(xué)們帶來最大的溫暖?！?

#解憂錦囊與減壓小道具

三天活動里，領(lǐng)取解憂錦囊、減壓小道具，是很多低年級學(xué)生到成長輔導(dǎo)中心的必打卡項目。其中，錦囊里邊放置了小紙條，上面是一些幫助解決顧慮或困惑的“小妙招”，幸運的同學(xué)還領(lǐng)到了“小彩蛋”（咖啡飲品券或?qū)W校商店代金券）。減壓球和趣味減壓小玩具，則提供了大家在情緒波動時可以反復(fù)捏玩的工具，讓他們感受瞬間的肌肉緊張和放松，從而達(dá)到幫助宣泄壓力的效果。

減壓心理節(jié)期間，讓不少人駐足觀看的系列宣傳海報出自SR高年級學(xué)生代表成員Joe手中，我們也了解了海報背后的故事。設(shè)計時，歷經(jīng)一波三折，Joe才決定采用低飽和度、更溫和的顏色來傳達(dá)“治愈”之感；用有些簡陋但又透著一絲可愛的火柴人，將火柴人的姿態(tài)以一種逐漸放松的姿態(tài)置于“井”字中間，并用曲線去表達(dá)兩者間的互動，隱喻了自由和束縛的關(guān)系。此外，海報左邊的“言”字與右邊的“井”字構(gòu)成了“講”，是為了突出主題“Speak Up（講）”。通過海報，Joe希望讓大家了解到Speak Up Day，并真正地將心中的壓力大聲“講”出來，而這也正是所有活動組織者的共同心聲。