“釋放壓力，激發(fā)潛能”——省實越秀團體心理輔導活動

為了緩解畢業(yè)班學生的學業(yè)壓力，帶領他們在團體輔導中感受輕松愉快的氛圍，讓他們在競爭活動中學會團隊合作，通過活動開發(fā)心理潛能，我校心理輔導教師李艷月老師分別于2019年4月26日和5月20日帶領省實越秀本部高三學生和初三學生以“壓力”和“潛能”為核心開展了“我真的很不錯”、“釋放壓力，激發(fā)潛能”系列團體心理輔導活動。

活動內容

系列活動由老師精心設置的環(huán)節(jié)組成——“卸膊操”、“大樹松鼠”、“烏鴉和烏龜”、“拍拍操”、“肌肉放松”、“數(shù)字傳遞”、“解開千千結”、“人椅游戲”。

熱身游戲——由開場故事引入主題，通過“大樹松鼠”“烏鴉和烏龜”建立信任關系，鍛煉團隊成員的反應能力。同學們跟著老師的節(jié)奏進入更放松自如的精神狀態(tài)，為開展后面的活動做好了鋪墊。

團隊互助——肌肉放松

通過身體接觸，從而創(chuàng)造融洽的團體氛圍，在帶隊老師和學生之間建立良好的信任關系。

心有靈犀——數(shù)字傳遞

人與人之間通過溝通相互了解，達成共識。檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況是否良好，關鍵在于同學們對在溝通交流中能否開啟幫助暢通以及有效溝通渠道，這是推動今后相互協(xié)作中重要的一步。

團體智慧——心有千千結

生命的歷程就是這樣，有時候需要我們團結在一起，手拉手，心連心，互相支持、互相幫助，走過一段又一段人生或美好或灰暗的時光。小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”——同學們一開始屢屢碰壁，左轉、右轉、彎腰、跨越、鉆空，左試右試，“結”總是解不開，集體的智慧終于讓同學們想出妙招順利解“結”。

堅持不懈——人椅游戲

這個游戲非常考驗毅力，能夠促進同學之間的相互信任感，對集體責任感的提高，團隊合作意識的培養(yǎng)都有積極作用，并能有效激發(fā)心理潛能。

本次高三初三畢業(yè)班學生團體輔導以游戲方式進行，一方面可以讓同學們在忙碌的學習之余有短暫的放松時光;另一方面讓同學們體悟到，沖刺中高考的過程就如今天的活動課，一起歡笑一起挑戰(zhàn)，當自己覺得快堅持不下去的時候，別忘了身后有很多同學和老師在支持著自己，我們還有戰(zhàn)友，我們是一個團隊。也希望能讓學生意識到，無論在現(xiàn)在的學習生活或以后的工作中，團隊的力量至關重要，中高考路上大家的陪伴與鼓勵都將起到積極的作用。