碧桂園十里銀灘學(xué)校 | 心理小講堂---做快樂(lè)的自己

做快樂(lè)的自己

初中階段是青春的開(kāi)端，是童年向青年的過(guò)度，這一階段初中生身體快速發(fā)育，內(nèi)心充滿矛盾與困惑。對(duì)學(xué)習(xí)的任務(wù)有壓力，對(duì)同學(xué)間矛盾很郁悶，與父母的溝通很心塞……初中生的煩惱越來(lái)越多，快樂(lè)越來(lái)越少。今天這節(jié)課，希望幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)從不同角度看待問(wèn)題，使自己內(nèi)心平和，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，找到使自己快樂(lè)的方法，做快樂(lè)的自己。

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我們開(kāi)始上課吧

人生總是在不斷追求著，不斷經(jīng)歷著。每天匆匆忙忙，走走停停，我們渴望擁有快樂(lè)，而又難免陷入煩惱，那么，怎樣才能擁有快樂(lè)呢?

快樂(lè)是一種選擇，你選擇了快樂(lè)，快樂(lè)也會(huì)選擇你

穆罕默德和阿里巴巴是好朋友，兩人有爭(zhēng)吵也有幫助。穆罕默德會(huì)將二人的不快與誤會(huì)寫(xiě)在沙灘上，希望它在海水漲潮的時(shí)候就消失得無(wú)影無(wú)蹤;他將彼此之間的快樂(lè)和友誼刻在石頭上，是希望它能和石頭一樣不朽。

在實(shí)際工作中，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)會(huì)因?yàn)槠渌瑢W(xué)的評(píng)價(jià)，就對(duì)某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生敵意，之后的交往中都會(huì)帶著固有的評(píng)判來(lái)看待這位同學(xué)，使自己也很不自在，也使那位同學(xué)也很難融入集體。

穆罕默德是聰明的，他選擇了快樂(lè)，于是快樂(lè)也選擇了他。一個(gè)人對(duì)待事情的態(tài)度，決定了他的狀態(tài)。而一個(gè)人的狀態(tài)也反映出了他的境界與心胸。可擁有這樣胸懷的人并不多見(jiàn)，絕大多數(shù)人容易將自己陷入生氣的情緒中，這又是為什么呢?

產(chǎn)生負(fù)面情緒一個(gè)很重要的原因是有“分別心”。金碗、瓷碗、木碗，三者有何區(qū)別?從外觀、材質(zhì)、價(jià)值各個(gè)方面有太多的不同，但本質(zhì)上，他們都是用來(lái)吃飯的。

若我們用同樣的心態(tài)對(duì)待每一位同學(xué)，接納每一位同學(xué)的與眾不同，欣賞每一位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，就能和每一個(gè)同學(xué)成為朋友;若我們沒(méi)有“分別心”，就不會(huì)因?yàn)槟膫€(gè)同學(xué)穿了一件新衣服、用了一部新手機(jī)而去羨慕、比較。

快樂(lè)不取決于環(huán)境和他人，而取決于你如何看待

美國(guó)一個(gè)鞋廠老板派出兩批市場(chǎng)調(diào)查組到非洲尋找市場(chǎng)。甲組匯報(bào)說(shuō)非洲沒(méi)有穿鞋的，即使生產(chǎn)出鞋來(lái)，也賣(mài)不出去!而乙組興奮地告訴老板這里人人沒(méi)有鞋穿，鞋子市場(chǎng)很大，急待開(kāi)發(fā)。面對(duì)同一件事，不同的心態(tài)會(huì)有不同的結(jié)果。

心理學(xué)家艾利斯認(rèn)為，人的情緒不是由某一激發(fā)事件本身決定的，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一件事的解釋和評(píng)價(jià)B所引起的，相同的誘發(fā)性事件A因?yàn)椴煌腂而產(chǎn)生不同的結(jié)果C。

有的同學(xué)考試成績(jī)不理想，把原因歸結(jié)于老師或考試題，認(rèn)為自己運(yùn)氣很差;有的同學(xué)沒(méi)完成作業(yè)就歸結(jié)于作業(yè)多或作業(yè)難，從周五晚上一直擔(dān)心到周日就是不去行動(dòng)，久而久之談到作業(yè)就和痛苦畫(huà)上了等號(hào)。

美國(guó)著名教育家卡耐基說(shuō)“生活的快樂(lè)與否，完全決定于個(gè)人對(duì)人、事、物的看法;因?yàn)椋钍怯伤枷朐斐?，有了快?lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)?！比绻覀兛梢杂梅e極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、作業(yè)和考試，就會(huì)發(fā)揮更好的水平，結(jié)果自然也會(huì)更好。

你是否能從自己的世界得到快樂(lè)，全靠自己的心

有一個(gè)修車工人一直夢(mèng)想去一家高級(jí)餐廳吃飯。他攢了很長(zhǎng)時(shí)間的錢(qián)，終于走進(jìn)那家餐廳，服務(wù)員用輕蔑的語(yǔ)氣對(duì)他說(shuō)“你只適合看這部分，左邊的部分你就不必去看了。”受到這樣的待遇，他很生氣，但他轉(zhuǎn)念一想，自己本來(lái)就沒(méi)什么錢(qián)，確實(shí)吃不起左邊菜單上的菜。最后，他只點(diǎn)了一個(gè)漢堡。這次遭遇讓修車工在生氣之余受到了激勵(lì)，終于，在他的努力奮斗下，取得了輝煌的成就。他就是叱咤風(fēng)云的汽車大王——福特!

面對(duì)失敗、否定、羞辱，我們最自然的反應(yīng)就是生氣、憤怒。而生氣不會(huì)幫助我們解決任何問(wèn)題。除了生氣，其實(shí)你還有更多選擇。當(dāng)我們被師長(zhǎng)批評(píng)更正時(shí)，如果可以像福特這樣，把生氣和憤怒轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，那么每一次師批評(píng)就是一次成長(zhǎng)的助力。

快樂(lè)是所有人的盛宴，不論高低胖瘦，不論有成績(jī)優(yōu)劣，只要你擁有積極的心態(tài)，掌握撫平心靈的能力，就能永遠(yuǎn)與快樂(lè)相依!?

父母加油站

很多父母感到孩子“越大越不好管”。他們聽(tīng)不進(jìn)別人的意見(jiàn)，很固執(zhí)、很偏激，家里總是“戰(zhàn)火”不斷，所以常把這一時(shí)期的孩子稱為“叛逆期”。

初中學(xué)生總的特點(diǎn)是半幼稚半成熟，半兒童半成人。如果對(duì)待他們像對(duì)待孩子一樣看管照顧，他們會(huì)覺(jué)得父母很啰嗦，覺(jué)得自己不被信任，他們渴望私人空間;而如果對(duì)待他們像對(duì)待成人一樣提出要求，他們又缺乏責(zé)任感和執(zhí)行力，不注重承諾;他們覺(jué)得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，獨(dú)立意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，但實(shí)際遇到困難或挫折時(shí)，往往又表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏毅力。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因有以下三個(gè)：

1、不合理的目標(biāo)期待。

有些家長(zhǎng)許諾“孩子，如果你進(jìn)入頭十名，…”，當(dāng)孩子好不容易進(jìn)入頭十名后，馬上就會(huì)說(shuō)：“孩子，如果你進(jìn)入頭五名，…”這樣不合理的目標(biāo)期望會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉孩子好不容易鼓起的斗志。

2、物質(zhì)上的無(wú)底線滿足和學(xué)習(xí)上的苛刻要求間的矛盾。

“你只管學(xué)習(xí)就行”等是家長(zhǎng)常說(shuō)的話。凡是能提供的都給你了，理所應(yīng)該你就得好好學(xué)習(xí)，給我拿個(gè)好成績(jī)。物質(zhì)的滿足助長(zhǎng)了孩子的享樂(lè)意識(shí)，失去了學(xué)習(xí)動(dòng)力，我家有錢(qián)，爸媽會(huì)滿足我的，學(xué)不學(xué)沒(méi)關(guān)系，我干嘛要吃學(xué)習(xí)的苦呢?

3、一些無(wú)意識(shí)的常規(guī)錯(cuò)誤教育。

常詢問(wèn)孩子在班級(jí)的名次，把孩子當(dāng)成炫耀和比較對(duì)象;常指責(zé)孩子的失敗;

在生活、學(xué)習(xí)中包辦太多，使孩子未養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;因沖動(dòng)或情緒化而實(shí)施棍棒教育;父母把自己塑造成為家庭犧牲者的形象等等。

那我們應(yīng)該怎么做呢?

1、站在孩子的角度考慮問(wèn)題。

有則寓言：小羊請(qǐng)小狗吃飯，準(zhǔn)備了一桌鮮嫩的青草，結(jié)果小狗只勉強(qiáng)吃了兩口。后來(lái)小狗請(qǐng)小羊，小狗準(zhǔn)備了一桌上好的排骨，結(jié)果小羊一口也吃不下去。

孩子眼中的世界和我們成人的是大不相同的!不要把自己的想法強(qiáng)加在孩子的身上。00后的初中生和我們的成長(zhǎng)環(huán)境不一樣了，他們重視個(gè)人價(jià)值，民主要求強(qiáng)烈，我們要學(xué)會(huì)蹲下來(lái)看孩子，從孩子的視角看問(wèn)題，理解孩子需要什么。

2、對(duì)孩子的“不務(wù)正業(yè)”給予寬容。

曾經(jīng)有一個(gè)小孩把媽媽剛買(mǎi)回的新表當(dāng)玩具拆了。媽媽狠狠揍了他一頓。恰好老師來(lái)家訪，媽媽數(shù)落了孩子拆表的錯(cuò)誤。沒(méi)想到老師幽默地答道：恐怕一個(gè)中國(guó)的“愛(ài)迪生”被你槍斃了。老師說(shuō)：“孩子這種行為雖然沒(méi)有理性，但卻蘊(yùn)含著創(chuàng)造力，你不該打罵他?！崩蠋熃ㄗh采取補(bǔ)救措施，帶孩子去鐘表鋪，滿足他的好奇心。這位老師就是現(xiàn)代著名教育家陶行知先生。

3、掌握一些家教技巧。

普雷馬克原理又稱祖母原則，通俗點(diǎn)講就是：“在你作完家務(wù)之后，你才可以去玩”。也就是說(shuō)，如果有一件愉快的事等著我們，我們會(huì)很快完成另一件不喜歡做的事情，與幼兒階段“延遲滿足”的作用相似，都可以培養(yǎng)孩子的控制力、忍耐力。

要想自己快樂(lè)，孩子也快樂(lè)，父母一定要不斷學(xué)地習(xí)，不斷覺(jué)察自己在教育中的盲區(qū)，不斷改進(jìn)和提高。為什么有些家長(zhǎng)就是可以“動(dòng)動(dòng)手指”就把孩子教育得讓大家為之羨慕?到底是什么獨(dú)家秘笈呢?讓我們?cè)谙聜€(gè)月的心理專欄揭開(kāi)謎底!

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