深國(guó)交入學(xué)考試前一周如何做，能更好提升分?jǐn)?shù)？

來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2024-04-05

面臨深國(guó)交入學(xué)考試時(shí)，你多多少少會(huì)有些緊張，但只有在考試前做足準(zhǔn)備，積攢經(jīng)驗(yàn)，明了方法，相信你在考試中必能正常發(fā)揮，考出優(yōu)異的成績(jī)。

　　那么在考試前一周內(nèi)你要如何準(zhǔn)備呢?下面就說下深國(guó)交考試前一周你需要準(zhǔn)備什么?

　　1、充足的睡眠

　　每晚睡眠少于8小時(shí)的孩子，有61%學(xué)習(xí)跟不上，39%成績(jī)平平，而每晚睡眠在10小時(shí)左右的孩子，只有13%學(xué)習(xí)落后，76%成績(jī)中等，11%成績(jī)優(yōu)良。

　　睡眠不足可導(dǎo)致精神不能集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)影響機(jī)敏度;長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂、心理異常等，出現(xiàn)心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動(dòng)、情緒不穩(wěn)、焦躁、心煩意亂等癥狀，這都會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康造成嚴(yán)重影響。

　　建議晚11點(diǎn)前睡覺，考試前一天晚10點(diǎn)前休息

　　2、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)

　　促進(jìn)大腦發(fā)育

　　有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腦血流量，為大腦帶來更多氧氣，為大腦發(fā)揮功效提供更多營(yíng)養(yǎng)

　　提升記憶力

　　促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)和分化，提高大腦記憶力和理解能力，短期內(nèi)更好的復(fù)習(xí)和提升轉(zhuǎn)化知識(shí)運(yùn)用的能力

　　抗抑郁和焦慮

　　改善情緒狀況，促使身體和聲血清素和多巴胺，提高大腦的快樂情緒，從而降低抑郁和焦慮產(chǎn)生的幾率

　　減壓

　　思考減緩和分散及健忘多是壓力所致，運(yùn)動(dòng)可降低壓力，讓思維更清晰，記憶更牢靠，增加腦細(xì)胞，補(bǔ)充腦細(xì)胞損耗

　　促進(jìn)人體代謝

　　運(yùn)動(dòng)可加快血液循環(huán)，加快身體能量的轉(zhuǎn)化，快速排出身體更多的代謝產(chǎn)物，及時(shí)為大腦提供養(yǎng)分，為大腦運(yùn)轉(zhuǎn)提供有力物質(zhì)保證

　　建議跑步，同時(shí)采取腹式呼吸。跑步時(shí)間在早6-8點(diǎn)，時(shí)間30分鐘左右，下午4-5點(diǎn)，30分鐘左右，晚7:30-8:30,30分鐘左右

　　3、合理的時(shí)間安排

　　需根據(jù)考試時(shí)間來安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，

　　第一科考英語，在上午8:00開始訓(xùn)練英語，根據(jù)英語考試時(shí)間分配來進(jìn)行訓(xùn)練，以保證英語考試時(shí)大腦處于最佳興奮點(diǎn)，利于英語考試

　　第二科考數(shù)學(xué)，根據(jù)數(shù)學(xué)考試特點(diǎn)，集中訓(xùn)練簡(jiǎn)單的中等的題目，保證考試不因?yàn)轳R虎丟分，基礎(chǔ)扎實(shí)牢靠，難題留在最后做，因?yàn)殡y題都是由幾個(gè)簡(jiǎn)單的中等的題組成，或是滿足幾個(gè)簡(jiǎn)單條件來解答

　　第三科學(xué)術(shù)思維，和數(shù)學(xué)連續(xù)一起考，中間不休息，思維多簡(jiǎn)單規(guī)律題，腦筋急轉(zhuǎn)彎題，圖形題，數(shù)字題，難度不是很大，思維更多需要練習(xí)，總結(jié)不同規(guī)律的題型，做的多了自然就不難了。深國(guó)交本身考的也不難

　　第四科入學(xué)面試，主要考察學(xué)生的口語和應(yīng)變能力。

　　口語表達(dá)咬字清晰，語句通順，聲音洪亮，語義符合提問?？脊贂?huì)根據(jù)你的個(gè)人陳述提問加上考官的即興提問。

　　這些都可以在歐美公學(xué)平時(shí)的訓(xùn)練中得到體現(xiàn)

　　4、合理的飲食

　　1、把握安全

　　2、穩(wěn)定血糖，吃B族元素含量高的食物

　　3、晚餐7-8成飽

　　4、重視早餐，包子，小米粥，雞蛋，草莓，核桃仁為佳

　　5、可以喝酸奶，促消化

　　6、不建議蔬菜生吃，多以煮熟，做熟的為好

　　7、不建議短期內(nèi)吃很多海鮮

　　8、如果學(xué)習(xí)到11點(diǎn)，要吃夜宵，最好為小米粥，酸奶等易消化和不給腸胃帶來負(fù)擔(dān)的食物，切忌飲用濃茶，咖啡等提神飲品