北大學(xué)子備考錦囊丨王豐源：學(xué)習(xí)是全身心投入建設(shè)的系統(tǒng)工程

學(xué)生姓名：王豐源

　　畢業(yè)中學(xué)：重慶市第一中學(xué)

　　就讀院系：北京大學(xué)物理學(xué)院

　　學(xué)弟學(xué)妹們大家好，我是畢業(yè)于重慶一中的王豐源。在重慶一中，競賽培訓(xùn)占去了我的大部分學(xué)習(xí)時(shí)間，如此折合下來，我在高中三年之中，學(xué)習(xí)課內(nèi)知識的有效時(shí)間可能不到兩年。接下來我將向大家分享我的高中歷程，同時(shí)為大家介紹一些有關(guān)學(xué)習(xí)的方法。

　　其實(shí)，高中的學(xué)習(xí)并不如尋常所見之困苦。只要認(rèn)識到學(xué)習(xí)是全身心投入建設(shè)的系統(tǒng)工程，大家就能事半功倍，懂得如何調(diào)整至學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。

　　1.學(xué)科興趣為動力——工程之電力

　　“興趣是最好的老師?！痹趯W(xué)校中，我們的老師常常會以學(xué)科成績作為我們努力的標(biāo)準(zhǔn)，因此不少同學(xué)都會將提升成績作為自己的原動力。但我以為，單純地看重成績是在放大學(xué)習(xí)的功利性，在升學(xué)的背景下更容易使人急功近利，傾向去學(xué)主干知識，長此以往不但不能充實(shí)完善自己的知識體系，反而會養(yǎng)成不注重細(xì)小知識的錯(cuò)誤習(xí)慣，扼殺了自己的學(xué)科潛力。

　　高中學(xué)習(xí)，還是講究細(xì)水長流，我們需要采用一些可持續(xù)的學(xué)習(xí)動機(jī)——興趣驅(qū)動。拋開對學(xué)科的刻板印象，大家不妨去了解了解學(xué)科發(fā)展的來龍去脈，對人類發(fā)展所做的貢獻(xiàn)，與人類當(dāng)代各個(gè)學(xué)科的關(guān)聯(lián)之類，樹立對學(xué)科的客觀全面印象。同時(shí)，大家可以測試一下自己的專業(yè)特質(zhì)，找尋特長與學(xué)科特點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)。此外，與學(xué)科老師多交流溝通，建立良好的師生關(guān)系，也有利于建立學(xué)科興趣與學(xué)科自信。

　　回想我的十二年求學(xué)之路，在所學(xué)習(xí)的學(xué)科中，無論是小學(xué)奧數(shù)，或是初中信息競賽，又或是高中的物理競賽，但凡是取得不錯(cuò)成績的，在學(xué)習(xí)過程中，我的興趣驅(qū)動成分通常不會低于六成。

　　興趣驅(qū)動再加上不懈的堅(jiān)持，會培養(yǎng)出人的鉆研精神，這正是我們向未來進(jìn)發(fā)的憑依。

　　2.學(xué)科素養(yǎng)為基石——工程之機(jī)床

　　在高中，學(xué)科素養(yǎng)與學(xué)科成績幾乎是直接掛鉤的。我們經(jīng)常聽到優(yōu)秀的同學(xué)們說起諸如語感、數(shù)感之類的詞匯，感覺玄之又玄，其實(shí)不然。我的親身經(jīng)歷讓我確信這些感覺就是學(xué)科素養(yǎng)的一部分。

　　從小，父母讓我背誦傳統(tǒng)文化經(jīng)典，每天演習(xí)許多口算，在當(dāng)時(shí)的我看來實(shí)在是一件苦差事。同齡的同學(xué)們完成功課就可以肆意玩耍，而我卻要完成許多額外的任務(wù)。但久而久之，背誦與計(jì)算成為了我的一種習(xí)慣。在父母的引導(dǎo)下，我完成了初高中部分篇目的背誦。直到高中，這種習(xí)慣也使我受益無窮——對于數(shù)字的計(jì)算我仍然嫻熟，而在古文經(jīng)典方面的積淀則成為了我語文學(xué)習(xí)的大殺器——高三停課近半年回歸后，許久未讀誦的古詩文我仍然能夠流利地背誦，古文字句翻譯還能保持接近滿分，這一切都得益于所謂的“語感”。

　　語感，數(shù)感，就是潛在思維模式的感性呈現(xiàn)。而學(xué)科素養(yǎng)，正是體現(xiàn)在思維模式方法的完備性及實(shí)用性上。

　　這里我想談?wù)勊㈩}的問題。刷題是一條提升成績、熟悉并固定思維模式的必經(jīng)之路，但是刷題要有方法，我將其整理為“高效利用，針對突破”。何謂“高效利用”？對于選擇題，在平時(shí)作業(yè)時(shí)，我選擇將所有選項(xiàng)閱讀完整，同時(shí)仔細(xì)判斷，而不是敷衍了事，看到一個(gè)正確選項(xiàng)就選出，跳過，這雖然降低了我的做題速度，但是提高了我的正確率。

　　對于解答題，數(shù)理題目我會尋求一題多解、多題一解等等。高三將要結(jié)束時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己刷題的數(shù)量還不到其他同學(xué)的一半。在這里我想說，“針對突破”起了很大作用。刷題不是盲目地全面打擊，而是在自身學(xué)科薄弱處補(bǔ)強(qiáng)。高三剛回來那會兒，我的數(shù)學(xué)三角函數(shù)、解三角形等忘記了很多，于是我就找了本《必刷題》專門練習(xí)；化學(xué)有機(jī)做不到11分鐘以內(nèi)，就下決心把《必刷卷42套》上的有機(jī)一個(gè)一個(gè)扎實(shí)地定時(shí)訓(xùn)練。當(dāng)然，刷題的前提是課上認(rèn)真聽講，課后完全消化筆記內(nèi)容。如果一上來就刷題，極可能挑燈夜戰(zhàn)卻收效甚微。

　　3.學(xué)習(xí)方法作保障——工程之程式

　　其一是課堂積極互動。課堂聽講是我認(rèn)為最重要的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，一旦錯(cuò)過可能要花十倍的精力來彌補(bǔ)。高中生活的確很累，但是，通過調(diào)整作息，我仍然能做到上午下午都很精神。要保持專注，可以讓自己的目光跟隨老師，與老師進(jìn)行眼神交流，也可以讓手上不停，完成筆記等等。課堂中如果有老師同學(xué)之間的討論活動，一定要踴躍參加，思維碰撞會閃現(xiàn)出靈感的火花。例如我在數(shù)學(xué)和物理課堂上就喜歡跟著老師算題，如果計(jì)算比老師更快，就會給自己更積極的心理暗示。

　　其二是圈點(diǎn)勾畫標(biāo)注?？梢赃m當(dāng)添置一些彩色的中性筆，然后自行規(guī)定顏色圖形對應(yīng)的含義，例如在題號上的紅色圓圈對應(yīng)改錯(cuò)，藍(lán)色方框?qū)?yīng)一題多解，黑色三角對應(yīng)單獨(dú)收集等等。勾畫對應(yīng)的重點(diǎn)，切忌什么都勾上。對于語文英語的閱讀類題目，可以在每段旁邊做上批注，有時(shí)將批注抄寫下來就是問題的答案。

　　其三是筆記收集整理。筆記可以是課堂上快速記錄的要點(diǎn)，也可以是課后潛心整理的習(xí)題。很多時(shí)候，我的筆記就寫在輔導(dǎo)書上，卷子上，不必時(shí)時(shí)刻刻都要記在筆記本上。但若考慮方便查閱學(xué)習(xí)，我還是建議使用筆記本，同時(shí)將對應(yīng)的輔導(dǎo)書的頁碼記在筆記題目的兩側(cè)?？偠灾?，筆記要有跡可循。

　　其四是演說解題思路。我常常為別人講題，有時(shí)會站到講臺上利用黑板演繹思路，這也激發(fā)了我對知識更深入的思考。大家可以一步一步來，先向老師同學(xué)分享思路，覺得學(xué)科實(shí)力提升了再幫助周圍的同學(xué)。

　　4.恒心毅力為支撐——工程之支柱

　　無論如何美化高中學(xué)習(xí)，我們都不可否認(rèn)學(xué)習(xí)過程本身是枯燥乏味的。但是從無味中評出有味，需要一顆滿懷勇毅堅(jiān)定的內(nèi)心。挑燈夜戰(zhàn)雖然不是我們所提倡的學(xué)習(xí)方式，但其精神卻是我們值得學(xué)習(xí)的。

　　毅力從何而來？在我的思維之中，我將毅力看成是心理能量的一種表現(xiàn)形式，而增長毅力則需要對內(nèi)心充能。充能的方式有很多，我把與老師的交流放在了一個(gè)很重要的位置上。

　　當(dāng)然，給自己充分積極的心理暗示，也有助于我克服困難。不妨以自己曾經(jīng)的最好狀態(tài)為燈塔，去尋找一步一步變強(qiáng)大的方向。你的充能方式來自你對自身的了解，對未來的期求，更待你自己去探索發(fā)現(xiàn)。

　　請常常鼓勵(lì)自己去拼搏。在自我鼓勵(lì)之下，我總會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己能夠完成一些本來以為不可能發(fā)生的事。

　　5.身體健康為后盾——工程之基地

　　一切的一切，都要以身體健康為根本。

　　我舉一個(gè)真實(shí)的例子。當(dāng)我停課近半年重新回到高三學(xué)習(xí)時(shí)，離高考還有255天。11月初，疫情爆發(fā)，當(dāng)時(shí)待在家里，我高興地以為免去走讀路上行走的近一小時(shí)，我能夠復(fù)習(xí)更多內(nèi)容，結(jié)果卻是網(wǎng)課期間一點(diǎn)不敢松懈，成績排名卻一跌再跌。在灰暗的迷霧中，我做出了一個(gè)推斷——“只要回到學(xué)校，處在正常高中生活的氛圍中，我就能提高成績。”現(xiàn)在回頭看來，我本身是好靜的，正是那每天一小時(shí)的快步行走保障了我每天所需的運(yùn)動量，可見運(yùn)動對學(xué)習(xí)的重要性。

　　說完運(yùn)動，再來說說飲食。我小時(shí)候特別喜歡吃辛辣刺激的食物，覺得享用美味是人間一大樂事。但是在父母的引導(dǎo)下，我漸漸發(fā)現(xiàn)偏清淡的飲食習(xí)慣是保持頭腦高度靈活的一大關(guān)鍵。于是，我逐漸放棄了食堂美味的冒菜、燒烤、烤肉，轉(zhuǎn)而將目光放在普通的套餐與清湯豌豆小面上。飲食清淡正常，亦是良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的一大保障。

　　另一個(gè)重要的方面是睡眠。我們中學(xué)的寢室要求11點(diǎn)30分必須睡覺，晚上保證7小時(shí)睡眠是高中學(xué)生學(xué)習(xí)的必備條件，熬夜雖然勇氣可嘉但是用處不大，耽誤學(xué)習(xí)效率不說，還損害身體。在我看來，睡眠質(zhì)量與思維活躍度直接掛鉤，而思維活躍度則會決定學(xué)習(xí)能力的上限。

　　最后，希望學(xué)弟學(xué)妹們能夠真正全身心投入學(xué)習(xí)這一系統(tǒng)工程，期待你們金榜題名！