“我在北大學(xué)減肥”沖上熱搜，學(xué)校為本科生開(kāi)的這堂課火了

爬樹(shù)課、戀愛(ài)課，大學(xué)里的"奇葩課程"想必你也知道不少。如今，北京大學(xué)又開(kāi)設(shè)了“減肥課”，“我在北大學(xué)減肥”相關(guān)詞條沖上熱搜，網(wǎng)友紛紛評(píng)論：這真是一節(jié)好課！

　　健身、跑步、攀巖，@北京大學(xué)為本科生開(kāi)的減肥課供不應(yīng)求，不得不加開(kāi)一個(gè)班。除了講運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)、訂制減肥方案，老師還陪著去打飯，教大家如何吃少又吃飽。學(xué)校食堂有低脂低糖低油的窗口，只不過(guò)開(kāi)在了四川菜旁邊……

　　課上運(yùn)動(dòng)+課后每周至少4次、每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，為更好堅(jiān)持，大家結(jié)成“打卡小組”互相監(jiān)督。最高紀(jì)錄有同學(xué)一學(xué)期減重30斤！

　　學(xué)生說(shuō)，這門課不僅能實(shí)現(xiàn)減肥小目標(biāo)，還能“倒逼”自己調(diào)整身心狀態(tài)，“很大程度緩解了焦慮”。

　　網(wǎng)友評(píng)論

　　其實(shí)，除了北大，也有學(xué)校開(kāi)設(shè)過(guò)減肥課，早在2017年，南京農(nóng)業(yè)大學(xué)就開(kāi)設(shè)了"運(yùn)動(dòng)減脂課"，用減肥來(lái)代替一般的體育課。然而，并不是誰(shuí)都能報(bào)這門課的，門檻就是，報(bào)名同學(xué)得長(zhǎng)得足夠胖。

　　除了登記個(gè)人信息，報(bào)名的學(xué)生還要接受身體素質(zhì)的現(xiàn)場(chǎng)檢測(cè)，身高、體重、心率、血壓、肺活量等，只有綜合數(shù)值達(dá)到"肥胖"程度的同學(xué)，才有資格選修這門課。

　　課程開(kāi)放選課不久，就有50多位同學(xué)報(bào)名，且測(cè)下來(lái)幾乎人人都符合選課資格。

　　一個(gè)學(xué)期時(shí)間里，同學(xué)們除了要接受仰臥起坐、曲臂支撐、平板支撐等訓(xùn)練，還要每天到跑步機(jī)上去慢跑。更有"外景課"，爬臺(tái)階、綠道慢跑、公園漫步，在室外"有氧減肥"。此外，老師還設(shè)計(jì)了一套《運(yùn)動(dòng)減脂課程日志》，當(dāng)中有詳細(xì)的各類食物卡路里參考數(shù)據(jù)，并要求同學(xué)們進(jìn)行每日"進(jìn)食記錄"。

　　有意思的是，學(xué)期末的時(shí)候，同學(xué)們這門課60%的分?jǐn)?shù)會(huì)和減脂效果掛鉤。減掉原來(lái)體重的7%，就可以拿到滿分。