高考在即，想要孩子考出好成績，家長千萬不要說這5句話！

距離2024年高考僅剩3天，臨近考試，許多考生會出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠等情況，給自己的心理壓力也比較大。這種情況，家長該如何做好陪伴，幫助孩子緩解焦慮情緒，樹立他們的自信心呢？一起來看！

　　家長如何辨別孩子是否有考試焦慮？

　　對于每個(gè)人來說，在考試之前心理上都會有一些波動，這是很常見的現(xiàn)象。但如果這些壓力超過了孩子應(yīng)對的范疇，就可能會出現(xiàn)一些心理上的反應(yīng)，從而影響孩子的行為、生活和學(xué)習(xí)。

　　那么，家長們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠襁^度焦慮呢？可以參考以下表現(xiàn)：

　　?考前容易睡不好，甚至失眠；

　　?考試前容易發(fā)火，很難和家人好好相處；

　　?考前吃東西就會胃疼；

　　?考前易自我否定，導(dǎo)致厭學(xué)，想逃避考試；

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　　除了以上情緒、生理層面的表現(xiàn)外，考試焦慮還會有認(rèn)知層面的表現(xiàn)，如注意力不集中、記憶力減退、思想混亂、無所適從等。

　　考前“忌語”，家長不要這樣說

　　這個(gè)時(shí)候，有的孩子本來就很緊張、焦慮，而有些家長比考生還緊張，卻不知這種緊張情緒也會影響到孩子。考試前，家長慎說這5句話——