為啥高考完，學(xué)了幾年的東西立馬忘干凈了？

每年高考或其他大考結(jié)束后，無數(shù)學(xué)生都會發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)努力記憶的知識點(diǎn)開始逐漸模糊，甚至完全遺忘。這種“考完即忘”的現(xiàn)象在心理學(xué)上其實(shí)是一個(gè)普遍存在的認(rèn)知現(xiàn)象。那么，是什么原因?qū)е铝诉@種大規(guī)模的知識遺忘呢?

　　記憶與遺忘

　　首先，我們需要了解記憶的基本原理。

　　我們?nèi)说挠洃洶ǜ杏X記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。感覺記憶保存時(shí)間最短(毫秒到秒)，能夠短暫地保存視覺、聽覺等感覺系統(tǒng)傳來的信息，例如剛剛看到的畫像、剛剛聽到的聲音等。短時(shí)記憶容量有限，通常只能持續(xù)幾秒到幾分鐘;而長時(shí)記憶則可以存儲更多信息，持續(xù)時(shí)間更長。例如，當(dāng)你試圖記住一個(gè)電話號碼直到撥打它時(shí)，你正在使用短期記憶。而你對童年的回憶、學(xué)到的技能，如騎自行車或游泳，以及你的母語等，則是存儲在長期記憶中的。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，對我們的生活學(xué)習(xí)工作有著最深遠(yuǎn)影響的是長時(shí)記憶，它能夠保存數(shù)年到一生之久，是構(gòu)成我們思想、性格、處事方式等行為的基石。

　　

　　記憶的分類

　　在高考復(fù)習(xí)期間，學(xué)生往往在學(xué)習(xí)時(shí)采用使用了大量的短時(shí)記憶策略來強(qiáng)化記憶的方法，如反復(fù)閱讀、背誦等，以確保知識點(diǎn)能夠在短時(shí)間內(nèi)被記住。實(shí)際上這些知識往往沒有被有效地轉(zhuǎn)移到長時(shí)記憶里，所以一旦高考的壓力消失，這些信息就容易被忘記。

　　學(xué)習(xí)動機(jī)也是一個(gè)重要因素。如果學(xué)生學(xué)習(xí)的目的僅僅是為了應(yīng)付考試，那么一旦考試結(jié)束，大腦就會將這些信息標(biāo)記為“不再需要”，從而加速遺忘過程。相反，如果學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容有深入的興趣和實(shí)際應(yīng)用的需求，那么這些知識就更有可能被長期記憶鞏固中，從而減緩遺忘速度。

　　關(guān)于遺忘，最著名的遺忘曲線理論是由德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus)在19世紀(jì)末提出的。這個(gè)理論描述了記憶隨時(shí)間遺忘的過程，揭示了人們?nèi)绾芜z忘新學(xué)到的信息。遺忘曲線(也叫艾賓浩斯曲線)的大致形狀是這樣的：

　　

　　遺忘曲線丨圖源百度百科

　　剛學(xué)完時(shí)，記憶率是100%。

　　20分鐘后，記憶率下降到約58%。

　　1小時(shí)后，記憶率進(jìn)一步下降到44%。

　　一天后，記憶率大約是33%，

　　這意味著大部分新學(xué)的信息已經(jīng)遺忘。

　　遺忘曲線理論指出，記憶隨著時(shí)間的推移而逐漸衰退。心理學(xué)家艾賓浩斯通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，信息遺忘的速度最初非?？?，隨后逐漸放緩。因此當(dāng)高考結(jié)束后，我們只要不再重復(fù)復(fù)習(xí)這些知識，知識也會被很快遺忘。