大興一中西校區(qū)(大興一中聯(lián)系電話)

陳雨繁參加第19屆世界中學(xué)生運(yùn)動會。 受訪者供圖

法國當(dāng)?shù)貢r間5月20日，在諾曼底進(jìn)行的第19屆世界中學(xué)生運(yùn)動會男子1500米比賽中，北京市大興區(qū)第一中學(xué)學(xué)生陳雨繁以4分03秒48獲得第7名，加上此前獲得的男子3000米第4名，圓滿完成了比賽任務(wù)。

從小學(xué)起，陳雨繁就在大興區(qū)、北京市的比賽中嶄露頭角，后進(jìn)入大興一中師從曾經(jīng)的馬拉松全國冠軍戰(zhàn)東林，成績進(jìn)步神速，至今仍保持著北京市初中組多個項(xiàng)目的紀(jì)錄。2019年全國中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽獲得初中組3000米冠軍，多個項(xiàng)目先后達(dá)到國家一級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)，此番是首次代表中國參加世界中學(xué)生運(yùn)動會。

盡管未能奪牌，但能與同年齡段世界頂尖運(yùn)動員同場競技，18歲的陳雨繁收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也認(rèn)識到自身的不足。教練戰(zhàn)東林告訴弟子：“要承認(rèn)差距，輸了就是輸了。不要怕輸，這次的失利是為了將來有更多的機(jī)會贏?！标愑攴币矝]有氣餒，進(jìn)入成年組后，他希望有機(jī)會代表北京隊(duì)參加全國性比賽，甚至代表中國隊(duì)參加世界大賽。

世界中學(xué)生運(yùn)動會上，陳雨繁（右）與頂尖高手同場競技。 受訪者供圖

恩師遠(yuǎn)程指導(dǎo)，圓滿完成比賽任務(wù)

本屆世界中學(xué)生運(yùn)動會，中國代表團(tuán)共派出35名運(yùn)動員參加9個大項(xiàng)的比賽，陳雨繁是9名田徑運(yùn)動員之一，也是男子1500米、3000米項(xiàng)目上唯一參賽的中國選手。

提前近一個月接到參賽任務(wù)后，教練戰(zhàn)東林立即調(diào)整計劃，由日常訓(xùn)練轉(zhuǎn)入賽前備戰(zhàn)。擔(dān)任大興一中中長跑教練十余年，戰(zhàn)東林曾多次帶領(lǐng)學(xué)生在世界中學(xué)生運(yùn)動會創(chuàng)造佳績，只是這次無法隨陳雨繁一同參賽，備戰(zhàn)階段遇到不小的挑戰(zhàn)。

這還是陳雨繁首次出國參加世界大賽，教練無法隨隊(duì)，路途遙遠(yuǎn)、流程煩瑣，加上需要倒時差，賽前訓(xùn)練不系統(tǒng)等問題給陳雨繁帶來諸多不便。戰(zhàn)東林只能通過電話、視頻等方式遠(yuǎn)程指導(dǎo)，告訴弟子如何保持狀態(tài)、調(diào)整心態(tài)，訓(xùn)練量如何把控，比賽中采用怎樣的戰(zhàn)術(shù)，無論國內(nèi)時間到了多晚，總要叮囑幾句。

陳雨繁以8分24秒01獲得世界中學(xué)生運(yùn)動會男子3000米第4名。 受訪者供圖

5月16日的首場比賽男子3000米，陳雨繁發(fā)揮出訓(xùn)練中的正常水平，以8分24秒01獲得第4名，將個人最好成績提高了14秒。5月17日的男子1500米預(yù)賽，陳雨繁順利晉級。5月20日的男子1500米決賽，陳雨繁以第7名完賽。

陳雨繁1500米的PB為3分54秒，最終的完賽成績?yōu)?分03秒48。戰(zhàn)東林分析，陳雨繁的優(yōu)勢是耐力，1500米決賽中，競爭對手們前程將速度降了下來，后程再沖刺，這并非陳雨繁的強(qiáng)項(xiàng)，“速度儲備比較少，沖刺決勝時競爭力不強(qiáng)?！?/p>

“總體來說正常發(fā)揮，但有的項(xiàng)目沒有達(dá)到預(yù)期成績。”所有比賽結(jié)束后，戰(zhàn)東林通過電話給弟子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，國內(nèi)訓(xùn)練、比賽時，陳雨繁在同年齡段幾乎沒有競爭對手，大家都跟不上，到了國際賽場，當(dāng)對手在最后沖刺時，速度能力的短板就顯露出來了。

這樣的經(jīng)歷是必要的，而且有所收獲。與來自西班牙、烏干達(dá)、法國等國家的高手同場競技后，陳雨繁找到了短板，看清了未來努力的方向。按戰(zhàn)東林的話說：“閉門造車肯定是沒有機(jī)會的，多參加這種大賽，從中吸取經(jīng)驗(yàn)、找到不足，將來才能為北京隊(duì)、國家隊(duì)做貢獻(xiàn)?！?/p>

在大興一中，陳雨繁在教練戰(zhàn)東林的指導(dǎo)下訓(xùn)練。 受訪者供圖

大興一中培養(yǎng)，全國世界賽場揚(yáng)名

陳雨繁出生于2004年3月，就讀大興區(qū)長子營鎮(zhèn)中心小學(xué)時，憑借校運(yùn)會時的出色表現(xiàn)，被校隊(duì)教練看中，開始參加大興區(qū)、北京市的比賽。一次偶然的機(jī)會，戰(zhàn)東林在大興區(qū)中小學(xué)生運(yùn)動會中發(fā)現(xiàn)了陳雨繁，與教練、家長溝通后，邀請陳雨繁到大興一中試訓(xùn)。

進(jìn)入大興一中后，陳雨繁起初非常忐忑。小學(xué)時的訓(xùn)練勉強(qiáng)算是業(yè)余愛好，平時也就圍著操場跑六七圈，到了初中，訓(xùn)練量則是六七十圈起，“當(dāng)時年齡還小，直接嚇到我了，和我爸說害怕，不敢去?！标愑攴被貞浾f。

學(xué)校實(shí)行住宿制，陳雨繁首先要兼顧學(xué)業(yè)，每天放學(xué)后，下午5點(diǎn)左右開始隨中長跑隊(duì)訓(xùn)練，持續(xù)至晚上7點(diǎn)，幾乎從未間斷。到了寒暑假，隊(duì)伍還會組織到云南昆明等地進(jìn)行高原集訓(xùn)，與上海體育學(xué)院的專業(yè)隊(duì)伍一同訓(xùn)練。

在戰(zhàn)東林的悉心培養(yǎng)下，隨著中長跑訓(xùn)練更加科學(xué)系統(tǒng)，陳雨繁的成績進(jìn)步神速。2018年首次參加全國性的比賽，便獲得前三名，2019年全國中學(xué)生錦標(biāo)賽，更是拿到初中組3000米冠軍。后來再參加北京市的比賽，教練已經(jīng)不滿足于陳雨繁拿冠軍，而是破紀(jì)錄。

2018年，陳雨繁獲得北京市第十五屆運(yùn)動會男子丙組3000米第一名。 受訪者供圖

2019年，陳雨繁獲得全國中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽初中組男子3000米第一名。 受訪者供圖

時至今日，北京市初中組男子1500米、3000米的紀(jì)錄仍由陳雨繁保持。放眼同年齡段的全國賽場，無論是普通學(xué)校還是專業(yè)體校的學(xué)生，只要參賽，陳雨繁都能穩(wěn)定在全國前三名。

戰(zhàn)東林說，陳雨繁確實(shí)有中長跑方面的天賦，這幾年的努力他也看在眼里，“孩子確實(shí)非常辛苦?！边€要感謝大興一中校領(lǐng)導(dǎo)的支持，讓中長跑隊(duì)擁有全市領(lǐng)先的訓(xùn)練條件，訓(xùn)練設(shè)施、食宿保障一應(yīng)俱全，陳雨繁這樣的學(xué)生這才有了在全國賽場、世界賽場展現(xiàn)自我的機(jī)會。

能有如今的成績，陳雨繁也對校方的支持、教練的培養(yǎng)十分感恩，“無論是訓(xùn)練還是生活，教練都對我們特別好，把我們當(dāng)成自己的孩子，即使犯了錯誤，也非常包容我們。遇到一個好教練，真的特別幸運(yùn)、特別幸福?！?/p>

體教融合典范，為中國田徑做貢獻(xiàn)

“對于學(xué)校的普通學(xué)生來說，中長跑更多是業(yè)余愛好，誰都知道累，知道難受，不想練的時候也許就不練了?！钡酱笈d一中擔(dān)任體育老師、執(zhí)教中長跑隊(duì)之初，戰(zhàn)東林深知其中的困難，但也有自己的志向，想從校園中培養(yǎng)出一批高水平的中長跑人才，為國家、為北京市做貢獻(xiàn)。

他確實(shí)做到了，十余年來，先后有多名學(xué)生站上了世界中學(xué)生賽場的領(lǐng)獎臺，陳雨繁自然也是他心中的驕傲。

1500米、3000米、5000米、10000米、半程馬拉松5個項(xiàng)目，陳雨繁的個人最好成績分別為3分54秒、8分24秒、14分26秒、32分17秒、68分29秒，其中3個項(xiàng)目達(dá)到國家一級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)，國內(nèi)賽場所獲榮譽(yù)無數(shù)。

戰(zhàn)東林經(jīng)常與學(xué)生們溝通，希望他們將中長跑的愛好變?yōu)橹鞠?，即使到了大學(xué)，專心學(xué)習(xí)的同時，也不要放棄自己的特長，不然對于國家來說，也是一種人才的損失。

陳雨繁目前高二，還有一年多就要面臨重要選擇。不出意外，他將憑借特長生的身份進(jìn)入一所不錯的大學(xué)，對于中長跑，陳雨繁的熱愛不減，他希望未來有機(jī)會代表北京隊(duì)參加全國成年組的比賽，“各項(xiàng)的成績再提高一下，至少也達(dá)到健將的標(biāo)準(zhǔn)?！彼f。

經(jīng)過幾年的朝夕相處，看到弟子的成長和進(jìn)步，戰(zhàn)東林也非常欣慰，“通過體教融合的方式，為中國田徑培養(yǎng)一批中長跑后備人才，能夠與世界頂尖選手較量較量，這是我的初衷。”

對于自己的職業(yè)規(guī)劃，陳雨繁內(nèi)心非常清晰，四五年內(nèi)，他還是會專注于3000米、5000米這些場地賽項(xiàng)目，以后也許會考慮嘗試馬拉松。至于代表中國田徑隊(duì)參加亞洲、世界大賽的可能性？陳雨繁說：“肯定想過，希望將來能實(shí)現(xiàn)?！?/p>

新京報記者 徐邦印

編輯 韓雙明

校對 盧茜