美容美體技術專業(yè)(美容美體技術是學什么的)

很多姐妹們除了對自己的臉比較關心外，身材也是必須的啊！

今天小秀就給姐妹們帶來一套美體動作，經常做輕松擁有曲線好身材哦！

美體動作很簡單在家就可以做，姐妹們看著漫畫圖跟著做吧！

第一步：身體慢慢向前滑動，直到下巴和胸滑到地板，保持自然的呼吸。

第二步：雙手向后交叉，胸腔抬起，肩胛骨向中間夾緊。

第三步：再慢慢平躺放松下來，這樣也讓胸腔的自然的放松下來。

第四步：然后用雙臂撐起胸腔，這個動作可以讓胸腔開闊，讓后背舒展開來，從而讓身姿挺拔曲線！

第五步：難度比較大，手臂向頭頂前方伸長舒展，再配合頭部撐起胸腔，這樣做可以更好把胸腔舒展開，我們繼續(xù)做哈！

第6步：身軀彎曲成圓，讓手臂碰到腳跟，做到第6步的時候會感覺胸腔開始被舒展開了一樣，其實在這些運動中我們的胸腔已經慢慢被舒展開了哦~每天堅持這6個動作，相信美好的身材就屬于你啦！

內容雖然短但很實用，大家也可以關注我的今日頭條號：xiaoxiu，了解更多美容美體知識。